10 Manfaat Jeruk Baby Untuk Kesehatan Tubuh

Furisuka.Com | Salah satu buah paling familiar di tengah-tengah masyarakat adalah buah jeruk. Hampir semua lapisan menyukai buah ini, mulai dari anak kecil, muda hingga dewasa.

Rasanya yang manis segar, dengan dominasi rasa asam lezat, dengan cirikhas kandungan vitamin C ini ternyata kaya gizi dan manfaat untuk kesehatan.

Buah jeruk sendiri, memiliki banyak jenis dan varian, antara lain Jeruk Baby / Jeruk Peras, Jeruk Semboro Jember, Jeruk Nipis lain sebagainya.

Baca Juga : Update Harga Jeruk Baby Bulan Ini, Harga Grosir

Nah, jika anda khusus pecinta Jeruk Baby, tentu wajib tahu kandungan gizinya, agar tahu manfaatmengkonsumsi buah tersebut untuk kesehatan.

Potasium dapat membantu melancarkan peredaran darah hingga ke otak, sehingga meningkatkan konsentrasi dan juga fungsi kognitif.

Sementara, folate diketahui dapat membantu memerangi penurunan fungsi otak, termasuk penyakit Alzheimer.

#1 Menurunkan kolesterol Dan Baik untuk Diet

Stylecraze melansir, konsumsi jus jeruk dalam jangka panjang dikaitkan dengan penurunan kolesterol dalam tubuh perempuan dan pria.
Ini dikarenakan, jeruk kaya dengan fiber atau serat, yang dapat membantu menurunkan kolesterol di liver dan serum.

#2 Mengobati Penyakit Serangan Jantung

Saat kolesterol menjadi stabil, maka hal ini juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Tak cuma menjaga level kolesterol pada tubuh, jeruk yang kaya dengan vitamin C juga bisa membantu mencegah penggumpalan darah.

Baca Juga : Manfaat Jeruk Siam Banyuwangi Untuk Kesehatan Tubuh

Pada akhirnya, kombinasi ini berperan dalam mengurangi risiko terjadinya serangan jantung.

#3 Mencegah penuaan pada kulit

Menurut Times of India, jeruk memiliki kandungan antioksidan yang bisa membantu kulit melawan radikal bebas.

Sementara, zat radikal bebas diketahui sebagai salah satu penyebab penuaan pada kulit. Sehingga, rutin dengan mengkonsumsi jeruk, setidaknya satu buah sehari, kita bisa membantu menunda penuaan pada kulit.

#4 Membuat kulit Lebih Halus

Tak hanya itu, jeruk juga bisa membantu kita menjaga kecantikan kulit dan kesehatan rambut. Huffpost melaporkan, zat vitamin C–yang banyak terdapat dalam jeruk, khususnya jenis jeruk tangerine–tidak hanya menjaga sistem imun, tapi juga membantu memproduksi kolagen yang baik untuk kulit dan rambut.

#5 Baik Untuk Kesehatan Rambut

Selain itu, jeruk tangerine juga kaya akan vitamin A, zat yang disebut memiliki khasiat untuk melembapkan rambut melalui peningkatan sebum.

#6 Mencegah Bahaya virus dan Microba berbahaya

Penelitian terbaru yang digagas oleh tim dari IPB dan UI menyatakan, senyawa flavonoid, termasuk hesperidin, disinyalir bisa memberikan perlindungan terhadap mirkoba dan virus, termasuk dari COVID-19. Sementara, senyawa itu banyak ditemukan di kulit buah jeruk.

Baca Juga : Manfaat Jambu Merah Untuk Ibu Hamil

“Jadi, selama berdiam di rumah, kita dapat membuat jus jeruk dan jangan lupa untuk ditambah sedikit kulit yang sudah dicuci bersih. Memang, akan terasa sedikit pahit. Nah, tahanlah sedikit rasa pahit ini, karena ini menunjukkan hesperidin ada di dalamnya,” ujar Prof Irmanida Batubara, Guru Besar IPB University dan Kepala Pusat Biofarmaka Tropika (TropBRC), seperti dikutip kumparanNEWS.

#7 Meningkatkan imunitas tubuh dan mencegah infeksi

Kandungan vitamin C yang ada pada jeruk bisa membantu meningkatkan imunitas pada tubuh, sekaligus melawan infeksi.

Menurut Huffpost, konsumsi jeruk tangerine bisa membantu menjaga sistem imun tubuh dengan menyediakan 53% dari jumlah vitamin C yang dibutuhkan setiap hari oleh tubuh.

#8 Membantu Memperlancar pencernaan

Tak hanya vitamin C, jeruk juga memiliki berbagai kandungan lain yang bermanfaat bagi tubuh. Misalnya, fiber atau serat yang bisa membantu memperlancar pencernaan.

Baca Juga : Kaya Gizi dan Vitamin, Ini Manfaat Pisang Cavendish Untuk Kesehatan

#9 Mencegah darah Tinggi

Buah ini juga memiliki kandungan potasium, yang membantu melancarkan peredaran darah dan menjaga agar tekanan darah tetap normal.

#10 Membantu Menigkatkan fungsi kognitif

Di luar itu, beberapa kandungan lain pada jeruk, seperti seperti folate, potasium, dan antioksidan, disebut dapat bermanfaat bagi otak.

Demikianlah informasi tentang Sepuluh Manfaat Kesehatan dari buah Jeruk Baby, semoga membantu, salam sehat.

Tinggalkan sebuah komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *